Профилактика гриппа

Грипп - острая вирусная болезнь с воздушно-капельным механизмом передачи. Возможно также заражение через предметы домашнего обихода, на которые вирус попадает от больного человека во время кашля или чихания. Инкубационный период продолжается от нескольких часов до 7 суток, чаще 2-3 дня. Болезнь начинается внезапно.

 

 Основные симптомы проявления заболевания:

• озноб, головная боль;
•  повышение температуры тела от 38,5 до 40 С;
•  боль и ломота в мышцах и суставах, общая слабость и "разбитость";
• сухой кашель, слезотечение, выделения из носа;
  
  

При проявлении симптомов гриппа НЕОБХОДИМО оставаться дома и вызвать врача на дом! НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

 

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ?

• Наиболее эффективный метод профилактики гриппа – вакцинопрофилактика в предэпидемический период. Следует помнить, что для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3-4 недели.
• Избегайте общения с людьми, у которых есть признаки заболевания (насморк, чихание, кашель, повышение температуры).
• Чаще проводить влажные уборки и проветривание помещений, больше времени проводить на свежем воздухе.
• Мыть руки, мыть лицо, промывать носовые ходы, смывая с них слизь и грязь по возвращении домой.
• Обрабатывать поверхности, и все гаджеты, которых у нас в руках очень много - и пульт, и айпад, и телефоны, очки. Все это требует обработки, потому что вирус там хорошо выживает.
• Не надо трогать лицо, не надо руками чистыми или грязными без острой нужды прикасаться к лицу, к носу, ко рту, и тем более какие-то ручки, дужки от очков покусывать и т. д. От этой привычки вообще надо избавиться, а в этот период - тем более.
• Закрыть свои дыхательные пути маской, когда вы выходите в людные места, сегодня это уже надо делать. В первую очередь это обязательно нужно делать людям из групп риска - беременным женщинам, людям с диабетом, с ожирением, пожилым людям, людям с соматическими проблемами, с сердечнососудистыми, с хроническими легочными заболеваниями. Всем этим людям сегодня лучше остаться дома, и не вступать в контакт с большим количеством людей.
• Без острой необходимости не нужно посещать массовых мероприятий, не нужно пользоваться общественным транспортом, но если это необходимо, нужно надеть маску.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление "здоровой" пищи, физическую активность, закаливание.